NO DUDES EN PREGUNTAR ! ;)
Aquí podrás encontrar la Dieta Hiperproteica, que te ayudará a bajar de peso aunque hayas tenido obesidad o sobrepeso por muchos años. Lee Mi Historia y los detalles de esta dieta, y luego puedes hacer tus consultas AQUI o http://www.facebook.com/pages/Adelgace-Sin-Pasar-Hambre/194977910553672 donde estoy contestando durante todo el dia. =)
Felicidades!!!
ResponderEliminarEstoy segura que vamos a ser muchas mas las beneficiadas con tu blog, buenísimo........ Gracias por ayudar, sólo nosotras entendemos que significa pasar una vida entera tratando de bajar de peso.
A todo lo que lean estoy.......SE PUEDE......SI SE PUEDE......... yo al igual que Sandy, estoy con la misma dieta y los cambios son del cielo a la tierra. Animo a todas y un besote amiga Sandy.
MAry ( AD CO)
Hola, soy nueva en esto he estado una semana leyendo y tratando de entender esta dieta esque lo he intentado todo bajo pero vuelvo a subir y la verdad es que ya me convenci, solo me resta preguntar si alguien me puede ayudar a conseguir los pajaritos para el yogurth y si alguien sabe cuanto es lo quer debo bajar, hoy me pese y la pesa dijo 95 Kgrsm mido 1,55 imagino debo llegar a los 55???, alguien me podria ayudar para saber cuanto debo bajar??, desde ya muchisimas gracias.
ResponderEliminarsandrita muchas gracias por tener este blog...una consulta me podrias dar el nombre de las vitaminas..necesito comprarlas ya empece la dieta y no sabia de ellas me acabo de enterar por u blog....muchas graicas
ResponderEliminarGisela las vitaminas son Centrum o Supradyn, tambien hay otras que puedes reemplazar.
ResponderEliminarNorma, no es necesario que el yogurt sea solo de pajaritos, mientras sea descremado y natural puede ser next 0%, yoplaiy 0%, surlat diet. Para tu peso debes llegar como mínimo a 58, y con esta dieta se logra, solo debes ponerte las pilas y comenzar =).
Mary muchas grs por tus comentarios, eres muy tierna, grs por todas tus hermosas palabras y por ayudarme a darle ánimo a las chiquillas nuevas. Cariños
Visiten mi facebook, busquenlo por adelgace sin pasar hambre
Felicitaciones una vez más, para Norma que consultaba como saber su peso ideal le anexo link
ResponderEliminarhttp://www.mujerporsiempre.com/como-calcular-mi-peso-ideal.html....suerte a todas
Gracias por tu pronta respuesta y por estar dispuesta a ayudar, espero que cuando logres tu meta de peso nos sigas ayudando.
ResponderEliminarTiene contraindicaciones? es apta para todos? por que se debe tomar vitaminas? por cuanto tiempo se debe hacer la dieta?
ResponderEliminarpaola gallegos
ResponderEliminarhola Sandy, he tratado de hacer la dieta estas ultimas dos semaas pero no puedo..es complicado andar con tanta comida...baje un kilo y lo vuelvo a subir...estoy super depre hoy.
saludos
pdre tomar entre todas esas proeinas las de herbalife?, POR LA COMODIDAD... ayuda..bss
La dieta no tiene contraindicaciones excepto para aquellas personas que tienen alguna enfermedad prexistente como Diabetes por ejemplo que en ese caso debe consultar directamente con su médico. Las vitaminas se toman porque durante el periodo de dieta nos concentramos en el consumo de proteinas, por tanto debemos darle al cuerpo los demas nutrientes que no encontramos en las proteinas. El tiempo varia de persona en persona dependiendo de la cantidad de kilos que se necesita bajar, pero siempre el mínimo son 45 dias que es un periodo en que nuestro tracto intestinal se desintoxica, luego de bajar todos los kilos que necesitamos debes seguir con la etapa de mantención.
ResponderEliminarPaola, esta dieta esta basada en alimentos sanos y naturales, no podemos consumir nada que haya sido intervenido por el hombre, por tanto no puedes reemplazar las proteinas. =)
ResponderEliminara Veces debo publicar como Sandy Adieta o como anónimo pero soy Sandra Vera Gallardo chiquillas =)
ResponderEliminargracias Sandy...entiendo eso, pero entonces cuentame como haerl mas facil para poder llevar la comida...´porfis...es que he tratado pero parezco burrita cargada con bolsas llenas de potes con comida...es chistoso...pero incomodo, :( es que trabajo salgo a las 7:30 de la mañana y vuelvo a las 21:00...entonces son hartas comidas.
ResponderEliminarsaludos gracias por contestar, eres muy amable...
paola
Paola te puse mensaje en facebook, yo siempre trato de simplificar las cosas y para las colaciones uso el jamón de pechuga de pollo y pavo, cocida o asada, en lonjas solas o envueltas en lechuga, también quesillo con mermelada hecha por mi, yogurt con una fruta y asi no me complico. Las comidas las hago el dia anterior por tanto luego pongo en tapper divido en 6 bocados como minimo por cada uno.
ResponderEliminarSandra Hola, yo estoy dando de mamar ya que tengo una guagua de 9 meses, podre hacer la dieta?
ResponderEliminarespero tu respuesta y gracias por todos los datos que publicas.
Desconozco la respuesta la corroboraré y lo publico =) Sandy
ResponderEliminarSandra me puedes dar el telefono de la doctora para intentar ir a verla, yo se que es muy ocupada pero quiero intentarlo.
ResponderEliminargracias
el telefono es 2642033 y el mail daniconchap@gmail.com =) Sandy
ResponderEliminarSandra hola, mi nombre es Hilda y quisiera empezar la dieta pero quiero ir antes con la doctora, lo malo que soy de San Carlos y me es más fácil ir a Talca, si puedes conseguirme el teféfono te lo agradecere montones. Gracias.
ResponderEliminarFELICIDADES SANDY POR TU BLOGS, ME ENCANTA K CADA VEZ HAYA MAS INFORMACIÒN.
ResponderEliminarGRACIAS POR COMPARTIR TU EXPERIENCIA Y TUS RECETAS.
DIOS TE BENDIGA MUCHO
YOLY
SALUDOS DESDE VALDIVIA
el teléfono es el que publiqué mas arriba 2642033 y su mail daniconchap@gmail.com.
ResponderEliminarMuchas grs Yolanda, seguiré publicando muchos tips para estar informadas. =)
sandy, vi tu foto y te admiro de verdad que estas estupenda, esta dieta es el milagro que todas las mujeres que hemos luchado contra nuestro peso estabamos esperando. Tengo una pregunta con respecto al acido urico. La verdad es que yo estoy haciendo esta dieta hace 3 meses y mi pipí se ha puesto muy amarillo y fuerte, sobre todo en la mañana, con el dia se va poniendo mas suave, pero ya no hago transparente nunca :S he visto esa cura con las manzanas verdes pero no la entiendo, si debo tomarla una vez...una vez de vez en cuando, todos los dias, etc.
ResponderEliminarSandy, felicitaciones por tu blog, esta bueno... ya llebo como 2 meses haciendo esta dieta, pero sin control medico, por lo que me he guiado bastante con los blog's... Bueno te queria consultar a ti lo mismo que consulte en el facebook (Adelgaza Comiendo), como tu tienes mas conocimiento y ademas te controlas con la dra... lo que pasa es que queria tomar flores de bach, y lei aen el face que no se podia por el alcohol, entonces pregunte a alguien que las prepara, y me dice que efectivamente si se utiliza alcohol (coñac), pero que solo se le hechan 4 gotas al frasquito (ese frasco dura aprox entre 2 y 3 semanas)... al ser tan poco el alcohol se podra tomar???... afectara 4 gotas??? seria una gota por semana aprox... no es como para que afecte... muchas gracias por tu tiempo :)
ResponderEliminarencontré esta respuesta para Julia... espero le sirva Una de las maneras más habituales de combatir el exceso de ácido úrico es consumir agua de manzanas. Esta fruta es buenisima para este fin. Sólo tendrás que hervir tres manzanas troceadas en un litro y medio de agua, durante media hora. Algo así como preparar una compota. Luego la bebes, previo filtrado, a lo largo de todo el día; Recuerda que existe un límite de tres frutas permitidas diarias en la etapa de adelgazamiento
ResponderEliminarKariniwiwis
hola, yo tengo que bajar 5 kilos, esta dieta me sirve a mi o solo es para gente que necesite perder mas peso? gracias.
ResponderEliminarsandy ... el tema del yougurt de pajarito , cuanto es lo que debo consumir diariamente???? gracias
ResponderEliminarque medicamento sirve para calmar la ansiedad porfa se lo agradezco que me envie el dato.
ResponderEliminarmira estoy realizando la dieta pero me da ansiedad puede darme algun medicamento para calmar la ansiedad.... gracias
ResponderEliminarHola a todas empeze la dieta pero tengo un problema tengo que cocinar para mis dos hijos 5 y 6 años y mi marido y son tan buenos para comer que no se que hacer quisiera poder probar un bocado. Tengo que bajar 33 kilos y al escuchar y leer lo bueno que es, esta dieta me digo tienes que tener fuerza de voluntad pero hoy, gustamente hoy me sali de ella y empezar todo de nuevo. Por fa ayuda que hagoooooooo. gracias por leer y responderme.
ResponderEliminarJulio, para la horina fuerte debes consumir mas agua durante el dia, recuerda que puede ser, café descafeinado o te o hierbas si tambien lo prefieres. Para el ácido úrico la cura de la manzana se hace de vez en cuando, siempre recordando que debes descontar la cantidad de jugo de las tres manzanas de la fruta diaria, osea el dia que tomas el jugo no consumes fruta. Hierves por media hora tres manzanas trozadas en un litro y medio de agua, luego filtras y te tomas este jugo durante el dia. Sandy
ResponderEliminarorina no "horina" perdón =)
ResponderEliminarAndrea, una gota por semana no te va a afectar pero sería recomendable que mientras estas en los primeros 45 dias no consumas las flores de bach, después de ese periodo tal vez ni notes su efecto o al contrario te produzca dolor de estómago, pero esta dieta esta hecha para que en su comienzo desintoxiques tu tracto intestinal y quede preparado para el consumo solo de cosas naturales y no intervenidas por el hombre, osea vuelve a cero el colon, luego se van incorporando lentamente algunas cosas, en ese periodo te aconsejo que vuelvas a las flores de bach. Cariños Sandy
ResponderEliminarAnónimo pregunta si le sirve para bajar sus 5 kilos, la respuesta es si, esta dieta es perfecta para esa persona.
ResponderEliminarEn esta dieta no se toman remedios, solo vitaminas, por tanto no hay nada para la ansiedad la que se va rápidamente después que el cuerpo se acostumbra a comer cada hora y media.
Hilda, a todas nos cuesta el hecho de tener que cocinar para los demás sin probar, pero cuando comienzas a ver los resultados en la baja de peso ya nada te llama la atención. Es más, te gustará tanto que quitarás el exceso de aceite en las comidas de tu casa y todos comenzarán a comer mas sano, solo debes hacerte el ánimo y no bajar la guardia =) Slds Sandy
en la calle Los Ceramistas 8807, está la fábrica de la pastelería Las Bezanilla. Venden el litro de claras a $1000.- hay que llamar antes al 7586393
ResponderEliminarHola! Llevo varios meses en la dieta y ahora comencé la etapa de mantencion... Estoy controlandome con la Dra. Román, y me dijo que esta primera fase podía comer todas las verduras excepto papas, 1 unidad a la semana y 1/2 taza de legumbre a la semana y 2 pan pita integral semanales... Tengo dudas, no se si tengo que elegir la verdura, es decir, si debo escoger o una zanahoria, o una palta, o 1/2 taza de legumbres... No cacho. Tampoco se si puedo comer zapallo normal... Tu sabrás estas cosas? O tendrás como averiguarlas? Le escribí un Mail a la Cony pero no me ha contestado. Muchas gracias de antemano sandy!!
ResponderEliminarCarolina Yudilevich
Carolina, la palta se agrega en el primer mes de la mantención, a parte de pescado en lata y huevo entero, como puedes ver la diferencia de un doctor a otro es bien variable por tanto yo te puedo ayudar con lo que me ha enseñado la dra. Concha, lo mismo ocurre con Cony, seguramente por eso no te ha contestado. Saludos Sandy
ResponderEliminarHola Sandra..tu historia me anima;mira soy de pta arenas y kiero ir a ver a la dra daniela concha pero es imposble comunicarme con ella, ni por telefono ni por mail, y tu mejor ke nadie sabe que cuando ha subido de peso lo mal ke unop se siente, es por ello ke kiero saber el nombre de algún otro médico ke me pueda ayudar, y lo otro es agradecerte por el tiempo ke te das para escribir tu experiencia y tus recetas ; gracias por preocuparte de los otros ...eres una gran persona al compartir y ayudar, ojala lo puedas hacer conmigo.gracias...maria luisa
ResponderEliminarHola Maria Luisa coterránea, también soy de Punta Arenas =), si no tienes una enfermedad preadquirida como diabetes te tengo una noticia puedes comenzar al tiro con la dieta. Daniela es mi dra. por tanto toda la información que necesitas esta aqui y en mi facebook adelgace sin pasar hambre. Lee el blog con detención, compra tus vitaminas y entra a mi face para responderte todas las dudas. Sandy
ResponderEliminaramiga necesito saber sobe la mantencion gracias
ResponderEliminarEn el primer mes de la EM puedes agregar el huevo entero en cantidad ilimitada pero cuidando el consumo por el colesterol, pescado en tarro pero al agua, palmito y 1 palta al dia si lo deseas. Sandy
ResponderEliminarSandra..qué buena!!!!raro encontrar gente de aki, agradezco tu respuesta , pero sabes necesito ver un médico ya ke tengo una alteración en el sueño que me provoca comer de noche;tu ke has visto a la dra. debes tener la dirección porke en realidad parece una MUJER FANTASMA;ni por mail, ni por teléfono es la comunicacion y he visto ke no soy a única, ojalá me la puedas dar, sino fuera por mi sueño me kedaría con esto ke en realidad me ayuda mucho y pucha facebook, no tengo asike solo puedo escribirte aki. gracias por tu buena onda. maria luisa
ResponderEliminarMaria Luisa si le mandas un mail lo va a leer porque los lee todos de a poco, en cuanto a la dirección no te la puedo dar ya que ella recibe las horas únicamente por teléfono y la consulta la tiene para los pacientes solamente. Sigue intentando, yo también logré mi primera hora insistiendo mucho hasta que me contestaron. No es imposible mientras va dando pacientes de alta va tomando horas nuevas. Es cosa de insistir nada mas y tener mucha paciencia. Saludos. El teléfono es 2642033. =)
ResponderEliminarhola tu sabes si se puede comer otro fiambre que sea mas barato
ResponderEliminarHola Sandrita,hace 2 semanas empecé la dieta y he bajado 5 kg., no quiero seguir bajando, que puedo hacer?, ademas viajo a Stgo (soy de Pto.Varas) y allá me será imposible seguir la dieta al pie de la letra, que puedo hacer para no tirar todo el esfuerzo por la borda?
ResponderEliminarRespecto al jamón mas económico puede ser el de pechuga de pollo, ese sale menos, pero lo jamones que puedes comer son solo de pechuga ningún otro.
ResponderEliminarPara la persona que ya bajó los 5 kilos que necesitaba y no quiere seguir bajando, lo mejor sería llegar a los 45 dias min, pero si no puedes entonces agrega alimentos permitidos de la etapa de mantención, 1 palta , pan pita, si consumes ensaladas puedes ponerle un poquito de aceite de maravilla o de oliva, si vas a comer alguna carne, que sea a la plancha, si te preparan algún dulce que no lo hagan con azúcar solo con stevia. Búscale el ajuste para que lo pases bien en tu viaje pero sin salirte demasiado.
Hola Sandra ya te escribí en face y ahora lo hago por aca....tu tomaste anfepramona lexotanil y fluoxetina ??? Yo hice la dieta y baje 18 kilos pero al dejar los remedios comencé a subir??? pa mas remate cuando pedí hora con la Dra. Concha me dijeron q ya no trabajaba con el Dr. Varas??? Y la verdad es que ella era mucho mas flexible q el doc!! Hoy retome la dieta pero me cuesta mucho dejar de pensar en cosas dulces, son mi delirio, ojalá me contestes
ResponderEliminarcariños y gracias otra vez
Hola, si vi tu msje en face =). Mi proceso de adelgazamiento solo ha sido con la dieta y vitaminas ningún otro fármaco, por tanto te recomiendo que si vas a retomarla lo hagas lo mas naturalposible, solo la dieta y vitaminas. En cuanto a los dulces hemos creado muchas recetas. Visita la parte fotos en mi face, pone ver todas las fotos y ahí aparecen varias =)
ResponderEliminarquiero bajar unos 3 kilitos, esta dieta me sirve?? es obligatorio cumplir los 45 días??
ResponderEliminarHola, quisiera saber que tipo de leche puedo usar para hacer postres, también si pueden darme la receta del brazo de reina por fa.
ResponderEliminarGrecias por todo y los consejos que he recibido.
Claro que puedes bajar los 3 kilos y mucho mas, pero siempre el min son 45 dias, al menos para el proceso de desintoxicación del tracto intestinal, luego de eso viene la mantención que puede ser 2 0 3 meses mas.
ResponderEliminarHilda, la leche debe ser descremada y sin lactosa en polvo o líquida. En mi face tengo las fotos de varias recetas entre ellas el brazo de reina, Al costado izquierdo entra en FOTOS y luego pone ver todas las fotos, ahí salen varias mas =)
Felicidades por el blog, todo esta muy bien explicado , gracias
ResponderEliminarMuchas Gracias =)
ResponderEliminarHola, srta. profesora...jejeje, le quiero preguntar si el quesillo, yogurt, champiñon son todos proteinas? los puedo comer solos?, quiero desir sin acompañarlos con carne? el yogurt cuantas veces al dia lo puedo comer??
ResponderEliminardesde ya muchas gracias.
Norma
como q le estas quitando en trono a cony
ResponderEliminarHola Norma, el quesillo y el yogurt son proteinas y puedes consumir en el caso del quesillo en forma ilimitada, el yogurt solo uno al dia. El champiñon no es una proteina para esta dieta, puedes consumirlo pero no considerarlo como la proteina para una colación, si quieres se lo agregas a las carnes u otra proteina, pero solo no se puede. Saludos =)
ResponderEliminarUmmm no se si eso del trono fue un halago o una ofensa :), espero lo primero, pero Cony y yo nos potenciamos, no competimos, somos amigas =)
ResponderEliminarsandy hola cto dura la etapa de mantencion ,yo estoy en la subetapa 2 pero no se cta verdura comer y cuales ademas de las restrigidas en el blog de la cony al igual q las frutas ,siguen siendo 3 las permitida?hay alguna cosita extra q pueda comer q no este publicado en el blog y lo uuuuultimo porfis cdo podre cometer un "pecado" hoy estuve a pto de comer sopaipillas q prepare a mi familia sin gluten y normales ,estaba loca con el olor ,espero impaciente ....pero paciente tu respuesta ahhhh y mañana sin falta te veo en tvn ....gracias !!!!
ResponderEliminarCada sub etapa de mantención dura 1 mes, dependiendo de tu tolerancia. Las frutas siguen siendo 3 al dia. No hay nada extra, salvo un pan pita diario, que no se si lo tienes en tu lista. Si te sales para comer algo "prohibido" lo mas probable es que te dará dolor de estómago pero no pasará de eso, el riesgo es que te entusiasmes y luego lo hagas con otras cosas.
ResponderEliminarSandy, gracias por todo esto... Necesito consejo, empecé la dieta el hace más de 2 meses, he bajado 8 kg y debo bajar 10 más... hace 3 semanas que no bajo ni un gramo... qué puedo hacer???
ResponderEliminargracias!!
Sibila, baja el consumo de leche, elimina todos los preparados que la lleven, trata de consumir mas agua y mas proteina, solo debes retomar la dieta como si estuvieras recien aprendiendo a hacerla con carnes, pollo, pavo, pescado, jamones de pechuga y quesillo, si puedes eliminar el yogurt tambien te sirve. Una o dos semanas y recobras la bajada de peso- Sandy
ResponderEliminarSibila, baja el consumo de leche, elimina todos los preparados que la lleven, trata de consumir mas agua y mas proteina, solo debes retomar la dieta como si estuvieras recien aprendiendo a hacerla con carnes, pollo, pavo, pescado, jamones de pechuga y quesillo, si puedes eliminar el yogurt tambien te sirve. Una o dos semanas y recobras la bajada de peso- Sandy
ResponderEliminarsandy el pan pita q me mencionas es uno entero o medio y cdo puedo empezar a comerlo ? en la subetapa 2 en q estoy o en la 3? ahhh cdo podre comer arroz ,legumbres etc? Es q en el blog de Coni no hay mas publicaciones ...orientame porfis ...cariños y muuuuuchas gracias por dedicarnos tu tiempo ,realmente te lo agradezco
ResponderEliminarLa etapa de mantención es muy especial porque puede resultar muy distinta para una persona u otra, solo alguna cosas se repiten, el pan pita puede ser ya en la 2da, etapa de mantención, pero ojo solo una porción al dia. Me encantaría ayudarte con respecto al arroz o legumbres, pero la verdad tampoco lo se. Lo único que sé, es que después de terminar los aprox 3 meses de mantención puedes ir incorporando las otras comidas pero siempre debes fijarte muy bien en lo que comes, porque después de tanto tiempo no sería conveniente volver a subir. En lo personal pienso que siempre tendremos que evitar el consumo de carbohidratos para darle lugar a mas proteinas,seleccionando lo que mas nos conviene por cada comida.
ResponderEliminarHola lili, puedes ver en este mismo blog en el inicio puse una minuta básica =)
ResponderEliminarhola quiero saber la cantidad de comida al almuerzo y si la fruta reemplaza a una colacion o se necesita convinar con algo y el yogurt si se consume solo de colacion.gracias
ResponderEliminarLas cantidades para las colaciones cualquiera sea son un min de 6 bocados a boca llena, cada uno del tamaño de un sushi aprox. La fruta no es proteina por tanto es solo un acompañante de la proteina que eliges, el yogurt si se puede consumir solo.
ResponderEliminarHola, que bueno tu blog. Acabo de empezar la dieta y mi pregunta es si al bajar tanto y en pocos meses no quedas suelta???
ResponderEliminarhooola Sandy tecera vez q intento publicar y no puedo ,era para agradecerte
ResponderEliminarhaber respondido a tooodas mis inquietudes y ser tan sincera cdo desconoces
algo .Estoy preocupada porq cdo creo tener las cosas claras ,me surgen dudas ,
no se si lo estoy haciendo correctamente ,pues tengo susto de subir de peso ,
tu sabes el sacrificio y fuerza de voluntad q implica esta dieta,por eso me
gustaria pedirte si es posible ,q en la prox junta pudieras hablar cn Coni para
q nos publicara mas informacion sobre mantencion ,parece q soy la mas
adelantada y me surgen tantos detalles q me da pena molestarte , has sido
un pilar para mi y el grupo ,estoy infinitamente agradecida por preocuparte
de contestar cn la mejor intencion ,mis dudas ,pero no quiero agobiarte cn
cosas q tal vez tb no sepas (porfis llega pronto a mantencion ,yo creo q estas
mas q en tu peso)ahhh antes publiq como anonimo pq no sabia ...pero
soy yoooo Lore Rojas la catete ) por si no me resulta ...un abrazo grande ...
cariños y muuuuuuuchas gracias
Ori, todo depende de la calidad de piel de cada persona, pero si eres jovencita no debería suceder por que tienes mejor elásticidad, para las que hemos tenido 3 hijos como yo es otro cuento con la guatita. De todas formas cuando llegas a la mantención es cuando ya puedes hacer ejercicios musculares para reafirmar.
ResponderEliminarHola Lore como estay, hasta este mom la info que etá publicada es la que manejamos con Cony, lo que pasa que la etapa de mantención es un poco mas complicada porque puede variar de una persona a otra, en el caso de Cony por ejemplo ahora ya esta comiendo "normal" si se puede decir porque siempre se cuida de alguna que otra comida y los horarios los maneja según su estómago, cuando le da hambre, que es cada mas o menos 3 horas a veces varía, te digo esto porque cuando nos hemos reunido conversamos al respecto. Lo que Cony publicó es lo que tiene por prescripción por tanto te aseguro que es lo que tiene hasta el mom. A penas nos veamos le pregunto si ha ido a control como para publicar algo mas. =)
ResponderEliminarGracias Sandy por tu respuesta. Es que leí por ahi que al comer tanta proteína uno no quedaba tan tan suelta como con otras dietas, pero como tu bien dices, depende de cada cuerpo y piel.
ResponderEliminarhola me tentee jiji cuanto vale el brazo de reina?
ResponderEliminarHola en mi face adelgace sin pasar hambre en las fotos estan los precios =)
ResponderEliminarhola,es un agrado encontrar a alguien que pueda aclarar nustras dudas sobretodo en lo que a bajar de peso se refiere ya que he batallado por mas de 20 años conta él.
ResponderEliminarTengo 30 años y antecedentes de insulino resistencia bien controlada con glucopage de 750 en la noche y tengo varias preguntas que hacerle: que vitaminas recomienda usar como complemento?.... las porciones de proteinas que uno consume ya sea en las colaciones o comidas principales(almuerzos)son ilimitadas? pok he hecho muchas dietas y la mayoria de los medicos hablan k no debe sobrepasar la palma de la mano y cosas por el estilo o la idea es quedar satisfecho independiente de la porcion k uno coma?.....cto dias dura la fase para adelgazar? .... por ningun motivo se debe comer pan aunque sea panpita? hasta que hora es recomendable comer pok tengo entendido que la ultima comida debe ser a las 21 horas, que hay de eso pok en su minuta vi que la ultima comida era hasta las 23 hrs?.... y por ultimo mi gran duda yo soy del area de la salud y por ende trabajo 12 horas de dia y 12 horas de noche me complica el hecho de que saliente de turno yo llego a dormir como lo hago para alimentarme pork duermo desde aproximado desde las 10.00 am hasta las 16:00 hrs eso influira en la dieta? ojalá pueda respondermis dudas yo se que son muchas, pero estoy muy entuciasmada en comenzar la dieta ..... muchas gracias
xcr
Hola xcr, las vitaminas pueden ser, Centrum, supradyn u otra que contenga todas. Las porciones en cada colación tienen solo un mínimo que son 6 bocados del tamaño de un sushi cada uno, si deseas comer mas no hay problema, no hay max y la idea es que no puedes quedar con hambre. Las frutas que son 3 al dia deben ser del tamaño de la palma de tu mano, las proteinas son ilimitadas, mientras mas comes mas bajas. La fase de adelgazamiento dura el tiempo necesario hasta llegar a tu peso ideal, con un min de 45 dias. Ningún pan. Las comidas son durante el periodo que estas despierta, si te acuestas a las 5 de la mañana hasta esa hora debes seguir comiendo. No influye en la baja el horario, te explico por que, tu baja de peso será de acuerdo al consumo de tus proteinas que deben tener un tiempo entre cada una de 90 min. Si entre medio haces siesta da igual porque al despertar retomas un nuevo horario de 90 min. Si estas despierta de 8 de la tarde a 4 de la mañana ese será tu horario de colaciones. Aquí lo que importa es que mientras estes despierta debes comer cada 90 min sin saltarte colaciones. Me gusta que te preocupes tanto de todos los detalles, y te agradezco la confianza de preguntarme. Entra a mi face Adelgace sin pasar hambre, todos los dias posteo tips que son de ayuda para la dieta. Todo lo que quieras saber hazlo a través del face que es mas rápido. Es un gusto poder ayudarte. =)
ResponderEliminarSandy, son realmente esperanzadoras tus palabras, este blog lo he llamado "esperanza"...es que he intentado tanto, hasta con gym y bajé como 1 kilo en un mes y comiendo liviano, un desastre para una persona que necesita resultados rápidos. Hoy comencé mi dieta, con mucha dedicación y tomando todos los resguardos médicos también (exámenes de rutina que están todos normales). Soy tan jóven, 27 años y tengo 80 kilos encima, los que me llenan de inseguridades a veces. Desde los 20 años comencé a aumentar de peso, tenía 55 kilos y de a poquito comencé a ganar kilos lentamente. A los 25 años, ya tenía 70 kilos y bueno ahora estoy en 80.
ResponderEliminarTe agradezco sin conocerte que hallas publicado esta alternativa y ayudes a tantas personas que queremos adelgazar simplemente para tener una major calidad de vida, y por qué no, sentirnos más bellas, ESPLÉNDIDAS!!
UN ABRAZO...AURORA
HOLA QUIERO CONSULTAR SI SE PUEDE COMER CARNE VEGETAL? AGRADECERIA MUCHO TU RESPUESTA
ResponderEliminarAurora, este blog esta hecho para poder ayudar justamente a las personas que han pasado lo mismo que hemos tenido que sufrir todas las gorditas, desde ahora futuras flacas, cuando yo comencé llegue a pesar 84 kilos y ahora estoy en 66, esta dieta resulta y estoy agradecida de mi Dra. Daniela Concha, quien me guia en todo. Si tienes dudas entra a mi face, del mismo nombre (adelgace sin pasar hambre) y me preguntas todas tus dudas para ayudarte. Recuerda no salirte de la dieta por ningun motivo. Cuando quieras caer pone un msje al tiro en el face para apoyarte. Cariños.
ResponderEliminarCarne vegetal no se puede, ni si quiera combinada con posta.
ResponderEliminarHola mi nombre es David Jara y en Abril comencé la dieta, dure 66 días y perdí 13 kilos, por temas económicos no la seguí, lo malo que paso que he recuperado 5 kilos a la fecha, yo me instruí por el blog de la Cony y la pag. del facebook, la verdad que resulta, pero el tema es cuando uno vuelve a su rutina normal entendiendo que se debe cuidar de las grasas saturadas y todos los excesos, he preguntado si alguien ha terminado la dieta en forma integra para saber como es retomar la normalidad pero aun no tengo respuestas. Tengo la intención de retomarla desde el 01/08/11, pero mi gran duda si es que algún día podre a retomar mi vida normal, ya que no me es gracia tener que comer toda la vida solo proteínas, estoy claro con el tema de los 45 días para poder realizar la etapa de mantenimiento, pero esto cuanto dura en total.
ResponderEliminarAgradeceré que diluciden mis interrogantes.
Gracias.
Hola David, no se si fuiste tu a quien encontré el otro dia en la consulta de Daniela Concha?, lo que ocurre con la dieta es que debe hacerse con el proceso completo incluída la etapa de mantenimiento, donde vamos agregando alimentos en forma paulatina. Si en algún mom volverás a comer como antes lo dudo un poco ya que mientras estamos en adelgazamiento al mismo tiempo vamos aprendiendo a comer por tanto si volvemos a consumir muchas grasas es obvio que subiremos. El horario se recupera, logramos comer cada 3 o 4 hrs, pero nos debemos cuidar de consumir cosas que sabemos que solo nos ayudarán a acumular grasa. Osea volveremos a comer "normal" dentro de los parámetros permitidos y sin caer en excesos. Si comienzas nuevamente el min son 45 dias solo para desintoxicar tu tracto intestinal. Cualquier duda me encuentras aqui o en el face Adelgace sin pasar hambre. Saludos
ResponderEliminarme quedo una duda se puede comer pollo asado a las brasas de esos que venden en los locales spiedo? obviamente sin la grasa ... se pueden comer salchichas cocidas de pavo o pollo o estan dentro de los embutidos que no se deben consumir? los yogurt de marca mencionados deben ser naturales 0% y sin sabor ej. de frutilla, vainilla?
ResponderEliminargracias
Sandra, necesito saber cuanto vale la consulta con la Dra. Daniela. Te agradezco la información
ResponderEliminarHola Sandy soy Lore Rojas es q pa variar no pude publicar,vi por las fotos q lo pasaron super en la junta y en relacion a eso te escribo .Queria saber si lograste mas información cn respecto a post mantencion es q hay muchas dudas :no se cómo se vuelve a comer “normalmente “los horarios cada90 min se van alejando paulatinamente?,los alimentos de las 4 comidas principales son básicamente proteinas acompañadas con verduras? Hay alimentos prohibidos para siempre o peligrosos? ,debo continusar cn las vit? Como ves son un millon de¿? Se q estas muuuy ocupada pero esperare tu respuesta como siempre .Acuerdate de nosotras mañana ,no me voy a perder el programa ,te mereces ese premio por tu voluntad y generosidad.Te estoy muy agradecida por responder a todas mis dudas…Muchos cariños para ti
ResponderEliminarHice la dieta durante 6 meses, logré bajar 30 kilos, pero hace un tiempo la deje, pero he vuelto a subir rapidamente de peso. He intentado varias veces volver, pero quedo en el intento, nunca hice una etapa de mantenimiento. Qe me puedes aconsejar???
ResponderEliminarNada de pollos asados al spiedo, ni embutidos, el pollo si lo haces tu sin piel y sin grasa y solo la pechuga, ese si se puede. El yogurt como dice en el blog solamente natural y descremado.
ResponderEliminarEl valor de la consulta actualmente al rededor de los cuarenta mil pesos la primera vez.
ResponderEliminarRVA, la dieta debe ser con mantención si no subirás de peso como lo pudiste comprobar, si lograste bajar 30 kilos deberías intentar bajar nuevamente lo que volviste a subir y pedir una hora con la dra. Daniela Concha para que te asesore muy bien con la mantención puesto que esa etapa es distinta para cada persona. Eso te puedo aconsejar.
Hola, hace más de un mes que me decidí a comenzar la dieta de 105 ahora estoy en 93 pero teeeengoooooo un marido tan comilon que recai y me siento fatal me la he llerado todo ya que todo el sacrificio se fue a las pailas, quiero comenzar denuevo pero creo que estoy pasando por un momento de depresión no logro retomarlo, no sé que hacer,necesito su ayuda amigas necesito una palabra que me ayude a salir de esto necesito bajar unos 23 kilos más, por favor ayuda. Gracias por escucharme (leer). gracias.
ResponderEliminarHola muchas gracias por este blog! Quiero empezar la dieta pero una amiga la hizo y bajó mucho pero terminó en la clínica porque no pudo ir al baño durante una semana... Eso pasa frecuentemente? Hay alguna manera de evitarlo??
ResponderEliminarValentina.
Hilda es normal que pasemos por mom en que queremos botar todo o que caemos en la tentación de tantas cosas ricas, nuestra mente nos juega chueco, no importa si caiste, no importa si comiste lo que no debías, lo importante es retomar el camino y comenzar de nuevo, levantarte y ganarle a tu cabeza, después de todo la que manda eres tu y tu debes darle órdenes a tu cerebro que está obligado a obedecer. Saludos y arriba Hilda tu puedes =)
ResponderEliminarValentina, es muy frecuente que cueste ir al baño cuando pasa eso es mejor tener a la mano Bilaxil que es un regulador intestinal que les puede ayudar.
ResponderEliminarGRACIAS POR ESTE ESPACIO QUIERO SABER SI ES NORMAL LLEVAR TRES SEMANAS DE DIETA Y BAJAR SOLO 2 KILOS PORQUE YO ESPERABA MÁS
ResponderEliminartodo depende de cuanto es el sobrepeso que tienes mientras mas gordita mas bajas de peso.
ResponderEliminarSandrita soy yo... jajaj oye tengo caleta de preguntas:
ResponderEliminar1. ¿Para comenzar la ndieta puedo guiarme por la minuta ba´sica?
2. ¿Qué vitaminas compro?
3. me complican los horarios; me levanto tipo 7 pero puedo comer 8:15 luego a las 10:00, 11:45 y almuerzo 13:30 y 14:30... bueno despues de esa hora no hay proble...
responde si estan bien esos horarios luego te escribo mas porque tengo muchas preguntas?
Dicen la Dra. da muchos farmacos es cierto? como bajaste tu?
ResponderEliminarla Vecina: puedes hacer tu propia minuta o guiarte por la que puse yo. Esa es solo una alternativa para quienes se sienten un poco perdidos y no saben como manejar el cuento pero después van agregando sus propias opciones de proteinas, por ejemplo a mi no me gusta el charqui sin embargo no hay ningún problema en hacer colaciones consumiendolo. 2.- Compra supradyn o Centrum, cualquiera de esas esta bien. 3.-Los horarios los formas tu de acuerdo con tu hora de levantarte y tu movimiento diario, lo único que debes considerar importante es que debe ser cada colación cada 90 min.
ResponderEliminarCualquier cosa pregunta no mas =)Sandy
Si da o no fármacos lo desconozco, en lo personal he bajado solamente con la dieta y mis vitaminas =)
ResponderEliminarcomo se hace la leche asada la que `podemos comer
ResponderEliminarPones medio litro de leche a calentar con especias, vainilla o canela, clavo de olor, café, lo que gustes, bates 9 claras de huevo y las agregas a la leche revolviendo. Pones al horno (en mi caso la hago en microondas), revisar cada ciertos minutos para que nose suba.
ResponderEliminarhola Sandy, lo primero es felicitarte por tu fuerza de voluntad para bajar de peso y por ser tan generosa la compartir esta info con nosotras, lo segundo es decoirte que te escribi al FB,porque tome hora con dra. Roman (nunca pude pillar a dra concha..desde mayo!!!) en fin, agradeceria me dijeras si sabes algo de esta dra, porq estoy insegura porque mi intencion era ir con dra. concha, pero pasan los meses y no queiro postergar mas mi inicio de baja de peso,
ResponderEliminardesde ya gracias,Xime.
Hola Xime, te dejé la respuesta en el face =)
ResponderEliminarhola, siempre he tenido problemas con el peso y quiero comensar la dieta, me podrias dar un ejemplo de minuta, porfis!!!!!
ResponderEliminargracias
Hola!! primero que nada felicitaciones por tu blog, me ha dado el impulso para comenzar esta dieta el día de hoy.
ResponderEliminarMi pregunta es: fui al supermercado a comprar leche en polvo descremada y sin lactosa para hacer los panes, pero sólo encontré descremada...esta sirve? si no es así, donde encuentro leche en polvo sin lactosa??
y cómo haces para que no se peguen los pancitos?? puedes poner un poco de mantequilla o aceite???
Otra cosa, en la etapa de mantención, podré comer arroz??
Muchas Gracias de antemano
Un abrazo!
Cynthia.
Hola!!! Me gustaría saber donde puedo comprar leche en polvo descremada sin lactosa. ¿See puede usar soya como aliño?
ResponderEliminarMuchas gracias.
PD. me metí a Facebook pero no me opción de hacer comentarios o escribir en el muro
Hola yo voy a comenzar con esta dieta si o si y quisiera saber que tipo de vitaminas tengo que emepazar a tomar y donde las compro,
ResponderEliminaratenta a tus comentarios
Marisol
Marisol, puedes tomar centrum, supradyn cualquiera que contenga todas las vitaminas, y debes tomarlas durante todo el proceso de la dieta. Te invito a mi face adelgace sin pasar hambre, allí también puedes dejarme todas tus dudas. Te felicito por tomar la decisión de cambiar tu vida.
ResponderEliminarHola, muy útiles todos tus datos, te felicito por la iniciativa.
ResponderEliminarSaludos desde Iquique.
Karina H.
Lo que necesites Karina por aqui estamos =)
ResponderEliminartengo una duda el yogurt sin lactosa 0% azucar y gasa sirve como el next o solo lo que estan indicado
ResponderEliminarhola me gustaria saber teleono y direccion de la dra, Roman que señalan, ya que es imposible comunicarse con la dra concha y es una irresponsabilidad hacer una dieta sin supervicion medica, por eso se sube mas despues. muchas gracias. carolina
ResponderEliminarMientras sea descremado y sin lactosa está bien, de hecho el next está permitido.
ResponderEliminarCarolina lamento no poder ayudarte ya que este blog está hecho con autorización de la drs. Concha y es a la única que conozco relacionada con la dieta, al dr. Varas y la Dra. Román solo de nombre, no manejo sus datos. Sigue intentando con Dany siempre existe la posibilidad que la llamada entre.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarhttp://www.tvn.cl/programas/buenosdiasatodos/2010/categorias.aspx?id=99779&idC=127506 LINK DEL PROGRAMA BUENOS DIAS A TODOS DE TVN CON MI CAMBIO DE LOOK. (para quienes preguntaron por interno)
ResponderEliminarEstimada me llamo sebastián estoy muy entusiasmado con la dieta, lo que no entiendo es lo de las fases, cuanto dura cada una de ellas y en que consisten.
ResponderEliminarAyudame por favor
Sebastian las fases son solamente dos divisiones para entendernos en cuanto a alimentos permitidos ya que en la etapa de adelgazamiento no hay tiempo, dura lo que demores en llegar a tu meta personal. Si tienes 30 kls de sobrepeso puede durar unos 5 o 6 meses en bajar todo, luego de eso viene la mantención que es incorporar alimentos que antes no nos estaban permitidos.
ResponderEliminarHola, te cuento que me aburri de comunicarme con la doctora Daniela, asi que dia 26 de julio empece mi dieta, imformandome sobre la dieta atraves de la wed, y te cuento que ha resultado hasta hoy 30 de agosto he bajado 8.5 kilos, y sin pasar hambre, asi seguire hasta completar mi peso ideal, cuando lo termine me gustaria que me ayudaras en la etapa de mantención (¿cuando tiempo dura esta etapa?). saludos
ResponderEliminarLa etapa de mantención puede durar aprox 3 meses.
ResponderEliminarhola soy viviana ya me uni a ustedes por face quisiera saber si mi minuta esta bn soy nueva y quiero empezar la dieta
ResponderEliminar10.00 cafe con leche sin lactosa y jamon de pavo
11:30 te con dos laminas de jamon de pavo asada
13:00 yogurth natural con fruta
14:30 pollo cocido con ensalada de lechuga y tomate
16:00 merengue con kiwis
17:30 quesillo
19:00 cafe con 2 laminas de jamon
20:30 pollo cocido con ensalada
22:30 sopita de la coccion con 2 claritas huevo
23:30 quesillo
01:00 te verde con quesillo
ojala me respondieran que me urge empezar de antemnano gracias
hola me gustaria saber si se puede tomar garden light como suplemento vitaminico, hecho con leche descremada sin lactosa por supuesto, o remplazarlo como una colacion por ejemplo...gracias espero vuestra respuesta.
ResponderEliminarhola soy nueva en esto por mi prima estoy aqui necesito bajar muchos kilos peso 96 kilos y quiero llegar a 70 es mi meta hasta el verano espero que me resulte ya llevo 3 días apenas con la dieta y he notado el cambio en mi cuerpo ya no estoy hinchada, espero poder bajar de peso ya que sigo todas las instrucciones que me han dado, por que es tan importante tomar las vitaminas? gracias por este blog ya que me ayudo mucho mas para sacar recetas y comer rico.
ResponderEliminarles volveré a escribir para contarles cuanto he podido bajar de peso. mil gracias.
besos a todas y suerte.
Hola Viviana disculpa la demora en responder ya te imaginarás por que. En cuanto a la minuta esta todo bien solo que la sopita debe ser con un mínimo de 3 claras.
ResponderEliminarClaudia ningún suplemento sirve en esta dieta por que son procesados por el hombre y para que nuestro colon vuelva a cero debemos consumir solo alimentos naturales y sin intervención.
ResponderEliminarEs importante tomar las vitaminas por que al consumir solo proteinas hay nutrientes que nuestro cuerpo no está recibiendo por tanto los suplimos con las vitaminas.
ResponderEliminarhola, yo soy la persona que empezo el dia 26 de julio la dieta el dia 10 de septiembrte cumpli los 45 dias, y el total baje 11 kilos, estoy super contenta, voy a seguir hasta cumolir mi meta. A las personan nueva le digo que si resulta.
ResponderEliminarcunado cumpla mi meta ( si Dios quiere)te voy a pedir ayuda para sabel que se come en la etapa de mantención y muchas gracia por contestar nuestra peguntas.
ok, Vicar te invito a participar en mi facebook Adelgace sin pasar hambre, desde allí te podré ayudar con mas facilidad. Sandy
ResponderEliminarhola, acabo de descubrir esta página que me da una gran esperanza, sólo tengo dudas acerca de si puedo tomar medicamentos mientras se sigue esta dieta ya que estoy tomando metformina por la resistencia a la insulina y atorvastatina por el colesterol elevado, además por un problema cutáneo estoy tomando también antibióticos y antihistamínicos. Espero tu respuesta, gracias
ResponderEliminarHola, recien encontre este blog y la dieta me parece super buena, pero me gustaria saber si me puedes indicar como contactar a la Dra. Daniela Concha, ya que por mas que la googleo, no encuentro ningun dato de ella... Muchas gracias!
ResponderEliminarHola, hoy super de este blog y me a interesado muxo la dieta...... yo trabajo todo el dia y me gustaria muxo que me dieran una ayudita yo trabajo todo el dia entonces no me imagino que puedo llevar al trabajo para las colaciones y de almuerzo ojala me pudiera ayudar.... Muchas Gracias!
ResponderEliminarHola Dra. Daniela
ResponderEliminarLeí en LUN la entrevista que le hicieron y me interesa hacer la dieta. Ya deje de amamantar a mi hijo y estoy en el tiempo adecuado, sólo que no se exactamente como hacer la dieta y como conseguir cuales son los alimentos permitidos, horarios y porciones adecuadas y posteriormente la mantención. Si pudiera mandármela a mi mail veroher2804@hotmail.com se lo agradecería mucho, ya que estoy padeciendo mucho del nervio siático entre otros problemas, a pesar que debo bajar unos 17 kilos, pero que me tienen muy débil físicamente.
Desde ya muchas gracias
Verónica
que tipo de vitaminas debo comprarme para complementar la dieta????, ya llevo dos semanas con la dieta y he bajado entre 4 y 5 kilos... pero cuando voy al gimnasio no siento las mismas energias o ánimo de antes de haber comenzado la dieta...
ResponderEliminarahh!!! y cuánto kilos deberia bajar?? si antes de comenzar la dieta pesaba 110 kilos y mido 1.72 (mi contextura es gruesa)
muchas gracias, soledad
soledad
a mi tambien me pasa lo de SOLEDAD,
ResponderEliminarhe comenzado una dieta similar, de solo proteinas en la primera fase(sin verdura y frutas, ya que en las posteriores fases se introducen gradualmente), Y CUANDO VOY A MIS CLASES DE BAILE ENTRETENIDO O BODYCOMBAT no tengo el mismo animo de antes cuando estab sin la dieta. Yo tambien estoy con gran sobrepeso, pero me preocupa esa fatiga al hacer ejercicios.
EVE
hola soy marina les agradesco mucho todos los buenos consejos que e leido, soy nueva en este nuevo desafio(claro despues demas de 20 años tratado de nbajar de peso con resultados regulares el conocido yoyo me a acompañado toda mi vida). muchos cariños para ustedes.chaooo
ResponderEliminarchiquillas, cuando terminen sus consultas pongan sus nombres para así poder contestarles indicando para quien va la respuesta. Para la persona que dice que toma metformina y atorvastatina, efectivamente en esta dieta no se toma ningún medicamento mas que las vitaminas de uso diario, por tanto sería bueno que si comienzas la dieta con ellas trates de ir al primer control al menos para que la dra. te las elimine. En mi caso fue asi, la dra me dejó solamente con las vitaminas y sin metformina ni atorvastatina y cuando me repetí los exámenes todos los niveles me habían bajado. En cuanto a los antibióticos y lís antihistaminicos no hay problema en consumirlos.
ResponderEliminarPara las horas con la dra debes llamar al fono 2642033 solo allí se consiguen.
ResponderEliminarPara la persona que consulta como llevar colaciones al trabajo, nosotros ocupamos pocillos plásticos con tapa y lo que mas ayuda son los jamones de pechuga de pavo o pollo, también cocinar el dia anterior y llevar las colaciones divididas en porciones de 6 bocados cada una. El quesillo grande dividido en tres partes da para tres colaciones. El yogurt descremado y sin sabor con una fruta también es una colación.
Para veroher2804@hotmail.com la dieta está con todos sus detalles en este blog dedicado a la dra Concha y la encuentras en la parte de arriba en "la dieta".
SOLEDAD NO PUEDES HACER LA DIETA SIN TOMAR LAS VITAMINAS, pueden ser centrum o supradyn o cualquiera de tu preferencia que sea completa. En cuanto al ejercicio está prohibido a menos que hagas solamente cardios tres veces a la semana una hora o 5 veces a la semana media hora. Si mides 1,72 para contextura gruesa puedes fluctuar entre 70 como min y 75 como max.
EVE. lo mismo de soledad en cuanto a las vitaminas, lo que si debes tomar en cuenta es que esta dieta es hiperproteica no es la Dukan que solamente se parece pero no es igual y por la que no podría ayudarte puesto que aunque la conozco no la recomiendo.
Marina, para muchas de nosotras el sobrepeso ha sido todo un cuento y esta dieta nos ha enseñado a volver a vivir. Te deseo lo mejor y no olvides visitar mi face Adelgace sin pasar hambre.
Podria hacer la dieta consumiendo atún de tarro al agua??? bajo en sodio por q me imagino q es por el sodio, tambien me gustaria jurel en tarro es mas accesible economicamente para mi y mas como servirá igual?
ResponderEliminarhola cony, soy tini, y yo e tratado de investigar y ser matea con la dieta, y lo que mas e leido en este blog de sandy y cony, que ay que reconocerles a estas chicas que son demasiado tela en contar y preocuparse por las que queremos bajar esos kg que tanto nos molesta, corazones pa ellas, con respecto al atun conita, entiendo que nada de consevas en etapa de adelazamiento, solo puedes desde la mantecion me captas¿, y sabes hay ene opciones y bien economicas, solo vitrinea y aprendete bien todo lo que puedas comer, y acuerdate que despues se te va hacer muy facil... besitos cony y suerte
ResponderEliminarHola Sandy, quiero agradecerte inmensamente por tu generosidad...estaba apunto de empezar a tomar la famosa nuez de la india , pero el viernes lei el repotaje que le hicieron a la dr.Concha y empece a buscar datos de ella y llegue a tu blog, es maravilloso, y anoche rebice el facebook y es espectacular , ademas nos entregan tanto animo espero que me resulte como a muchas....mil gracias por tu ayuda.Bendiciones
ResponderEliminarHola Sandy : donde encuentro leche en polvo y sin lactosa, o puede ser cualquiera descremada?...muchas gracias
ResponderEliminarun abrazo Loreto
Hola!! soy PILAR, gracias por tu amistad de este blog
ResponderEliminarTengo unas preguntas
1-. sabes si el riñon se altera por estas recargas de proteinas?
2-. debo bajar unos 6 kilos, cuanto tiempo más menos se puede hacer la dieta?
3-. si aburre la lamina de pavo con quesillo, que se puede comer?
4-. se siente FATIGA por falta de azucar, me refiero a tiritones, sensación de desmayo, vacio de estomago.
Muchas gracias, te envio saludos!!
PILAR
Sandy: me puedes dar el blog de Cony también, para meterme mucho más en este tema. Gracias.
ResponderEliminarKarina.
En las primeras semanas, son solo proteínas o se incorporan de inmediato las verduras de tallo y hojas verdes y las 3 frutas diarias??
ResponderEliminar'Muchas gracias por sus respuestas...... cariños
Hola a todas, mi nombre es Andrea, no se por que aparece el blog como si fuera de mi hija cony, bueno, tengo muchas dudas, y quiero seguir la dieta al pie de la letra:
ResponderEliminar1.Cuantas semanas debo consumir solo proteínas, sin frutas ni verduras?
2.El yogurt y la leche necesariamente tienen que ser sin lactosa, pues los descremados pero con lactosa son bastante más económicos?
3.Se que son hasta 3 vasos de leche diarios, pero cuantos yogures se pueden en un día?
4.Tengo que bajar 35 kilos cuanto tiempo durará mi fase de adelgazamiento?
5.Cuantas comidas deben ser al día? , yo calculo 9 de las 8 a las 20 hrs.
Disculpen por ser tan preguntona, pero quiero hacer un cambio rotundo en mi vida y creo que con esto lo lograré, estoy muy entusiasmada.
Saludos a todas e infinitas gracias.
Constanza Arévalo, respecto al atún amiga mia lamentablemente aunque sea mas económico no se puede, no solo por el sodio si no también por ser un producto elaborado por el hombre, osea intervenido y podemos consumir solo alimentos naturales. En cuanto a las verduras, son desde que comenzamos la dieta, no hay diferencia en cuanto a la primera semana o segunda, tooooda la dieta se consume proteinas acompañadas si quieres de verduras si no proteinas solas. Las 3 frutas diarias también es todos los dias si lo deseas. El yogurt descremado y sin sabor, la leche descremada y sin lactosa solo esas opciones. En la dieta puse marcas que se pueden consumir sin problema. Yogurt uno al dia, leche 750cc al dia ambos solo si lo deseas no es olbigación. La fase de adelgazamiento depende de cada persona, no hay un parámetro fijo. El primer mes probablemente bajarás mucho. Las comidas son aprox 12 si te levantas como a las 7 u 8 de la mañana. Saludos y ahora entiendo que te llamas Alejandra. Te invito a mi face Adelgace sin pasar hambre, que es mas fácil para mi en poder contestarte.
ResponderEliminarLORETO, leche descremada sin lactosa la encuentras en cualquier super y es de marca loncoleche, en la dieta puse una foto.
ResponderEliminarPILAR, la minuta es solo eso una idea de lo que puedes comer, pero no es obligación comer pavo con quesillo, tienes muchas mas opciones, en mi face Adelgace sin pasar hambre, puedes encontrar recetas en las fotos, solo debes poner Ver Todas y se despliegan. Recuerda que la dieta debe ir acompañada de las vitaminas eso es esencial. Efectivamente si da dolor de estómago, de cabeza, espalda, tiritones no, pero se pasan en unos dias cuando nuestro cuerpo se acostumbra. En cuanto a los riñones si trabajan mas, por eso debes consumir min 2lts de agua diarios, en café descaf, leche, hierbas, té lo que sea. Toma en cuenta que yo tengo insuficiencia renal crónica pero nunca he presentado algún problema. Espero haberte ayudado, te invito a mi face para todas tus consultas, Adelgace sin pasar hambre.
Hola ,mi nombre es Paola Diez,soy de Viña ,pero vivo en Antofagasta,la verdad es que peso 115 kilos y tengo 40 años,mido 1.50,soy vegetariana estricta,pero aun asi soy obesa,necesito que me indiquen si puedo hacer la dieta sin consumir ningun tipo de carnes...muchas gracias
ResponderEliminarHola! las personas con diabetes tipo 2 o insulino resistencia podemos hacer esta dieta? leí casi todo tu blog y no hacías referencia de ello, solo de las que tienen diabetes (supongo que es la insulinodependiente). Y otra cosa...leí en la página del dr. Varas que se deben consumir vitaminas y minerales. El centrum trae vitaminas y minerales o tengo que comprar minerales aparte? (si es que existe algo así, jejeje) Muchas gracias por tu blog y felicitaciones por ser una de las pocas personas que comparten lo que saben con los demás para ayudarlas =)
ResponderEliminarok, todas sus dudas se las respondí a sus mail.
ResponderEliminarfabiana
ResponderEliminarYo no dejé mi correo, de hecho lo revisé y no hay nada :(
hola mi nombre es carolina, y necesito bajar de peso el problema es que no tengo la dieta que estan haciendo, se lo que hay que comer pero por lo que lei hay etapas de mantencion, en estas etapas se puede comer otros aliemntos ? me podrian ayudar por favor alguien que me mande la dieta si es que puede se lo agradecería mucho mi correo es caco_1410@hotmail.com. muchas gracias oajala me pueda ayudar
ResponderEliminarhola sandy, vi cuando presentaron la dieta en febrero,tambien en mi matinal favorito, pero estan dificil conseguir que te contesten que me rendi, pero ahora te encuentro y es genial y me doy cuenta que no soy solo yo, aunque no me siento contenta pero me siento acompañada. mira mido 1,72cm-peso 119kl y tengo 39 años por cuanto tiempo tengo que hacer esta dieta por que se habla de 45 dias pero encuentro muy poco para bajar tanto de peso,gracias dandy
ResponderEliminarHola soy la Pilar cómo estás!!
ResponderEliminarOtra consulta que tengo es saber que pasa con los rollitos que una tiene en la guata y en la espalda, se disminuyen??, queda más flaca esa parte de la guata?? queda fofo o caido ese cuero de la guata?? saludos, Pilar
hola !! lo primero es felicitarte por tu importante logro, y lo segundo, qiero saber, cómo me puedo contactar con el médico qe te ayudó a bajar de peso, me gustaría estar siendo supervisada y perfectamente asesorada, para qe la dieta sea optima, cuando empiece este proceso, por favor ayudame!!
ResponderEliminarhola,recien entre en esta pagina, buscando respuesta ya que le he enviado correos a coni y no he recibido respuesta, se que esta muy ocupada alo mejor algun dia me contesta. Ahora te voy a implorar a ti me ayudes, en las dudas que me vayan apreciendo en el camino ya que tambien llame al numero que aparecia de la doctora y me contestaron y me anotaron diciendome que hasta el proximo mes me confirman hora, como es mucho elo tiempo x esperar y los casi 40 kilkos que tengo de mas me pesan mucho, voy a comenzar la dieta desde ya con lo que he leido ak y con lo que tu me aconsejes. deseame suerte que la necesito. EStara bien que comience sin esperar la visita a la doctora? ayudame u trata de contestarme y darme la dieta lo mas detallada posible. AH! es importante que sepas que soy de fuera de santiago por lo tanto yo ire a visitar a la doctora a Talca. Pero a lo mejor en santiago es mas rapida la atencion o no ? Agradecida... paola
ResponderEliminarhola mi nombre es vanessa y necesito ayuda urgente tube guagua y subi mas de 20 kl. ademas me embarace con 112 kl solo he bajado 16 y estoy pesando actualmente 118 no aguanto mas es demasiado el peso y mi espalda no aguanta necesito bajar ya que me siento muy mal no me dan ganas ni de mirarme en el espejo si me puedes ayudar con la dieta te lo agradeceria..
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola ! primero que nada dejame decirte que estás estupenda espero yo tambien poder llegar a mi peso ideal! te queria pedir consejo sobre las vitaminas... cuales me recomiendas?
ResponderEliminarOjala puedas ayudarme con menus mas detallados, la verdad tengo miedo de subir mas de peso por comer tanto!! Mi mail : paula.andrea.sd@gmail.com muchas gracias!!
Primero que todo felicitaciones ! por tu logro
ResponderEliminarhace 3 días descubrí esta dieta y la encuentro buenisima estoy comprando todo lo necesario en lo que es alimento y utensilios para en caso de cualquier cosa no caer en la tentación por no tener lo necesario, ya me hice una minuta pero quería pedirte si me puedes mandar una minuta más detallada por que la mía esta harto pobre :c, lo único que como de mariscos es camarones y un poco de pescado,en lo demás no tengo problemas quiero que esta dieta sea definitiva para poder sentirme mucho mejor
muchas gracias :)
pd: mi mail delis_one@hotmail.com