El horario

La fluctuación del horario para las colaciones debe ser desde una hora y cuarto hasta 2 horas como tope, siendo el ideal comer cada 90 min. es decir cada hora y media. El tiempo se considera desde que comenzamos a comer. Ejemplo:  si nos levantamos a las 08.00hrs la siguiente colación será a las 09.30 hrs. luego a las 11.00, luego a las 12.30 hrs. asi sucesivamente.